Ik begon met yoga bij Nelleke omdat ik dacht dat ik aan een sportles ging deelnemen. In mijn sportkleding stapte ik de les binnen, klaar om te zweten. Maar al snel ontdekte ik dat het hier om een heel ander soort yoga ging, eentje waarin het niet draait om fysieke inspanning, maar om echte tijd voor jezelf.
Bij Nelleke’s yoga Nidra lessen, heb ik geleerd om echt te ontspannen en de aandacht naar binnen te richten. In het begin had ik veel moeite om mijn ademhaling onder controle te krijgen, maar door Nelleke’s begeleiding heb ik geleerd hoe ik door bewust te ademen rust kan vinden. Wat ik bijzonder waardeer aan de yoga nidra sessies is dat Nelleke je helpt om een sankalpa te stellen, een positieve intentie. Dit is een krachtige ervaring, want door deze intentie te herhalen en erop te reflecteren, merk ik dat ik met meer vertrouwen uit de les kom, zelfs wanneer ik ergens eerst onzeker over was.
Naast de rust en de diepe ontspanning die ik tijdens de lessen ervaar, waardeer ik vooral Nelleke als persoon. Ze creëert een veilige en vertrouwde omgeving waarin je je volledig kunt ontspannen. Ook buiten de yoga nidra om is ze er voor je, wat haar lessen nog fijner en persoonlijker maakt.
