Relaxed Bevallen

Positieve mindset

Hoe je bevalling precies zal verlopen is niet te voorspellen. Een goede voorbereiding zorgt er wel voor dat jij om kunt gaan met alles wat je tijdens de bevalling tegenkomt. Tijdens deze geboortecursus leer je wat het effect is van een positieve mindset en hoe je jezelf hierin kunt trainen. Zo maken beperkende gedachten, angst, stress en adrenaline plaats voor ontspanning en vertrouwen. Hierdoor kan jouw lichaamseigen pijnstiller endorfine haar werk doen en pijn verzachten. Ook leer je tijdens deze zwangerschapscursus welke keuzes je onderweg kunt maken, waardoor je tijdens de bevalling de controle kunt loslaten terwijl je de regie over het verloop behoudt. Ook je partner heeft hier veel baat bij! Hierdoor kijk je samen, ook als je bevalling anders loopt dan gedacht, positief terug op deze bijzondere ervaring.

Samen relaxed bevallen

Bevallen doe je samen! Jouw partner speelt een hele belangrijke rol en kan jou op zoveel vlakken ondersteunen. Daarom besteden we in deze bevalcursus met hypnobirthing en mindfulness elementen ook veel aandacht aan de rol van de partner. Partners, wees niet bang om in een zweverige pufcursus terecht te komen! Je krijgt volop praktische tips om het geboorteproces en jullie geboortewensen te bewaken, te zorgen voor goede communicatie met de zorgverlening en bij te dragen aan de ontspanning.

Ook als je geen partner hebt, maar wel een vriend(in), ouder, broer of zus, die jou bijstaat tijdens de geboorte, kunnen jullie deze leuke geboortecursus met hypnobirthing en mindfulness in Lijnden of regio Haarlem samen volgen. Ook alleen ben je van harte welkom!

Voor wie is de Relaxed Bevallen zwangerschapscursus in regio Haarlem?

Deze geboortecursus is voor iedereen die zonder stress, angst en minder hevige pijn wil bevallen. Ik ben zelf erg down-to-earth en daarom maak ik de cursus graag praktisch, informatief, luchtig en gezellig.

Deze bevalcursus is voor stellen, single mama’s met hun geboortepartner en gezinnen in alle samenstellingen. Je kunt de lessen het best volgen tussen 28 en 36 weken zwangerschap. Het is jouw keus hoe en waar je wilt bevallen; ik geef je graag de tools om hier een mooie, relaxte ervaring van te maken.

Ik ben als geboortecoach, doula en zwangerschapsdocent actief in Haarlem, Amsterdam, Amstelveen, Badhoevedorp, Hoofddorp, Heemstede, Zandvoort, Bloemendaal, Overveen, Aerdenhout, Bennebroek, Santpoort, Driehuis, IJmuiden en andere plaatsen binnen een straal van max. 30 km/half uur rijden rondom Haarlem. De groepscursussen geef ik op een toffe locatie in Lijnden.

Vergoedt de zorgverzekering mijn zwangerschapscursus?

Wanneer je een aanvullende zorgverzekering hebt, wordt een zwangerschapscursus vaak (gedeeltelijk) vergoed. Bekijk dus goed de voorwaarden van jouw zorgverzekering om te weten of je recht hebt op een vergoeding.

Voordelen van de geboortecursus Relaxed Bevallen bij Jouw Doula in regio Badhoevedorp, Hoofddorp, Haarlem & Amsterdam West

• Begrip van het natuurlijke geboorteproces en hoe je met je lichaam kunt meewerken.
• Hypnobirthing, ademhaling, visualisaties, affirmaties en afleidingstechnieken helpen bij een diepe ontspanning en focus.
• Mindfulness technieken helpen je angsten, beperkende gedachten, onverwachte wendingen en eventuele pijn tijdens de geboorte beter te accepteren. Een positieve mindset zorgt ervoor dat je je kunt blijven ontspannen en je lichaam kan doen wat het moet doen.
• Veel handvatten voor de (geboorte)partner, zodat deze een actieve en betrokken rol heeft tijdens de geboorte.
• Vertaling van jullie geboortewensen naar een helder geboorteplan.
• Informatie en tips voor goede communicatie met de zorgverlening dragen bij aan een fijne samenwerking als team tijdens de bevalling.