LAAD JEZELF OP MET YOGA NIDRA IN HAARLEM
đ
Yoga Nidra: de ultieme ontspanning en energieboost voor  wanneer je zwanger of net bevallen bent én in je dagelijks leven
Hey you!
Zwangerschap en het prille moederschap zijn prachtige ervaringen, maar laten we eerlijk zijn â ze vergen ook veel van je energiereserves. Yoga Nidra helpt je bij het verminderen van stress en spanning, bevordert een positieve mindset en geeft je direct een verkwikkende dosis energie. Als doula, zwangerschapsdocent Ă©n moeder begrijp ik als geen ander dat jij in deze bijzondere levensfase wel wat extra power en ontspanning kunt gebruiken.
Kom opladen met Yoga Nidra sessies in Haarlem
Ben je op zoek naar een manier om stress te verminderen, je gedachtestroom te kalmeren en je energie een boost te geven? Yoga Nidra biedt een toegankelijke manier om zowel fysiek als mentaal diep te ontspannen en innerlijke balans te creëren.
Eerst een keertje proberen? Meld je dan aan voor een gratis proefsessie!
Let op: op dit moment is er helaas een wachtlijst! Wil je binnenkort graag Yoga Nidra proberen? Zet jezelf dan op de wachtlijst en je ontvangt bericht zodra er weer plek beschikbaar is of andere momenten worden aangeboden. Excuus voor het ongemak!
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een heerlijke, diepgaande vorm van geleide ontspanning. Het betekent âslaap van de yogiâsâ. Terwijl je relaxed op een matje ligt, is het echter de bedoeling dat je in een staat tussen wakker zijn en slapen in komt, waar je bewust ontspant op een diep niveau. Aan de hand van mijn woorden, neem ik je in verschillende stappen mee op deze reis naar binnen. Het is niet zweverig, maar eerder een verkwikkende powernap voor lichaam en geest. EĂ©n Yoga Nidra sessie staat qua opbouw van energie gelijk aan vier uur slaap. En laat die slaap voor jou nou waarschijnlijk net schaars zijn in deze periode⊠Heerlijk opladen dus! đ€
Waarom kiezen voor Yoga Nidra bij Jouw Doula in Haarlem?
Zowel in het dagelijks leven als in mijn werk als doula en geboortecoach zie ik hoe belangrijk de kracht van loslaten en diepe ontspanning is. Als (aanstaande) mama draagt dit eraan bij dat ook jij de geboorte van je kindje en het moederschap liefdevol, krachtig en positief ervaart.
Door het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra kies je bewust voor ontspanning op een diep niveau en ga je met jezelf aan de slag. Je neemt dus de regie in eigen hand en helpt jezelf om meer balans in je leven te realiseren en als mama (to be) jouw optimale geboortevoorbereiding én geboorteverwerking te creëren.
Yoga Nidra draagt bij aan:
â Herstel je energie
Het dagelijks leven, zwangerschap en het ouderschap kunnen mentaal en fysiek veel van je vragen. Yoga Nidra geeft je een energieboost en bevordert jouw slaap en immuunsysteem, zodat je jezelf kunt opladen en jouw dagelijkse uitdagingen met een glimlach kunt aangaan.
 â Stress en angst loslaten
Zwangerschap, geboorte en moederschap kunnen spanning en onzekerheid met zich meebrengen. Maar ook het dagelijks leven sjeest soms aan ons voorbij. Zoveel ballen in de lucht… Yoga Nidra helpt je om emoties los te laten, balans te vinden en jouw innerlijke rust Ă©n kracht te vinden. Hiernaast bevordert het focus, creativiteit en een positieve mindset.
â Ontspanning voor, tijdens en na je bevalling
Diep ontspannen en jezelf in vertrouwen toestaan om âlos te latenâ, dragen bij aan de gehele reis naar het moederschap en bij het realiseren van een positieve geboorte ervaring. In de Yoga Nidra sessies stippen we zorgvuldig onderwerpen en emoties aan om ruimte te creĂ«ren voor ontspanning en vertrouwen.
Waar kan ik Yoga Nidra volgen in Haarlem en wat kost het?
đ Locatie: Verloskundigen Aan het Spaarne
đïž Wanneer en voor wie:
- Dinsdagen 19.30 – 20.30 uur – wachtlijst
- Woensdagen 9.00 â 10.00 uur – wachtlijst
đ° Wat kost het? âŹ17,00 per losse sessie | âŹ75,00 voor een strippenkaart van 5 sessies (âŹ15,00 p.s.) | âŹ140,00 voor een strippenkaart van 10 sessies (âŹ14,00 p.s.)
âš Gratis proefsessie: Wil je Yoga Nidra uitproberen? De eerste proefsessie is altijd gratis!
đïž Meenemen: Een extra dik matje, kussen en deken liggen voor je klaar! Je kunt je eigen voedingskussen, bolster of extra kussens en dekens meenemen om het jezelf nĂłg comfortabeler te maken.
đŹđ§ Do you prefer an English Yoga Nidra session in Haarlem? You can book a private session, combined with massage.
Yoga Nidra een keer uitproberen? Meld je aan voor een gratis proefles!
Ontdek de magie van Yoga Nidra en ervaar de voordelen voor jezelf en je kindje. Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles en geef jezelf de rust en energie die je verdient tijdens je zwangerschap of leven als jonge mama.
Vul het formulier in om je plek te reserveren en creĂ«er jouw moment van ontspanning en verkwikkende power, balans en kracht! âšđ§ââïžđ
Anderen gingen jou voor!
âYoga Nidra bij Nelleke is voor mij een ontspannen uitstapje van het dagelijks leven.” – Michelle
“Nelleke heeft mij een andere kant van bevallen laten zien, namelijk dat ik meer invloed kan en mag uitoefenen op het hele proces dan ik zelf dacht, waardoor ik voor mijn gevoel de touwtjes meer in eigen handen kreeg.â – Kirsten
Lees hier meer ervaringen met Nelleke van Jouw Doula.
Losse sessie
Handig als je af en toe spontaan een sessie wilt volgen.
Eerste proefsessie is altijd gratis!
⏠17,00
Strippenkaart 5 keer
Geniet 5 keer van diepe ontspanning – 8 weken geldig.
Eerste proefsessie is altijd gratis!
⏠75,00 | ⏠15,00 p.s.
Strippenkaart 10 keer
Geniet 10 keer van diepe ontspanning – 15 weken geldig.
Eerste proefsessie is altijd gratis!
⏠140,- | ⏠14,00 p.s.
JA, IK KIES VOOR ONTSPANNING EN DOE MEE!
Vergoedt de zorgverzekering Yoga Nidra lessen?
Wanneer je zwanger bent en een aanvullende zorgverzekering hebt, kan een zwangerschapscursus of geboortevoorbereiding (gedeeltelijk) vergoed worden. Bekijk de voorwaarden van jouw zorgverzekering om te weten of je recht hebt op een vergoeding. Ik heb een AGB-code en ben lid van de NBvD.
Twijfel je? Neem dan even contact met me op!
Aanmelden voor Yoga Nidra in Haarlem
Wil jij je aanmelden voor Yoga Nidra groepslessen in Haarlem? Super! Heb je eerst nog vragen of wil je meer informatie? Natuurlijk geen probleem. Laat je gegevens achter via onderstaand formulier en ik neem contact met je op.
